Гнучкість і основи методики її виховання

Abstract

Подано загальну характеристику, засоби та методи виховання гнучкості. Наведено фізичні вправи, спрямовані на виховання гнучкості. Викладено методичні рекомендації щодо запобігання травмам під час виховання гнучкості. Для здобувачів вищої освіти першого (бакалаврського) рівня всіх непрофільних спеціальностей.