Формування здорового тіла за допомогою практик з йоги
Abstract
Розкрито історичний екскурс в Хатха-йогу. Розглянуте питання самої йоги з позиції філософії, науки та практичної користі для тіла і здоров’я людини. Розкриті ступені духовного та фізичного розвитку людини, яка сприймає йогу як спосіб життя. Наданні практичні рекомендації та методичні матеріали для самостійних занять у будь-яких умовах. Рекомендовано студентам та викладачам без обмежень за віком, статтю та рівнем фізичного розвитку.