Вплив занять важкою атлетикою на прояв фізичних якостей спортсменок 12–14 років на етапі початкової підготовки

Abstract

Мета статті полягала у встановленні впливу занять важкою атлетикою на прояв фізичних якостей спортсменок 12–14 років, на етапі початкової підготовки. Дослідження проводилися у Комунальному закладі «Харківський республіканський ліцей спортивного профілю» Харківської обласної ради, Комунальному закладі «Комплексна дитяча юнацька спортивна школа ХТЗ» та Комунальному закладі «Комплексна дитяча юнацька спортивна школа ім. П. Калнишевського» (м. Ромни) зі спортсменками 12–14 років у кількості 36 осіб, що займаються важкою атлетикою на етапі початкової підготовки. Усі спортсменки тренувалися за класичною програмою, розробленою для ДЮСШ. Проведене дослідження дозволило виявити особливості прояву фізичних якостей у спортсменок 12–14 років, які займаються важкою атлетикою на етапі початкової підготовки. На основі результатів педагогічного тестування було встановлено позитивну вікову динаміку фізичної підготовленості, що проявлялася у достовірному покращенні більшості показників зі збільшенням віку. Особливо значущі зміни зафіксовані у тестах, що характеризують розвиток швидкісних, силових і швидкісно-силових якостей, а саме: біг на 60 м, човниковий біг 3×10 м, вистрибування за 30 с, згинання і розгинання рук в упорі лежачи та піднімання ніг у висі. Встановлено, що найвищі результати були характерні для спортсменок 14-річного віку, а статистично достовірні розбіжності спостерігалися переважно у порівнянні з молодшою групою (12 років). Це вказує на ефективність навчально-тренувальної програми, реалізованої у закладах спортивної підготовки (ДЮСШ), яка сприяє поступовому, але стійкому розвитку основних рухових здібностей. Результати підтверджують доцільність індивідуалізації тренувального процесу відповідно до рівня фізичної підготовленості та біологічного віку спортсменок. Такий підхід дозволяє цілеспрямовано формувати фізичні якості, підвищувати ефективність засвоєння технічних елементів важкоатлетичних вправ і забезпечує належну адаптацію організму до специфічних навантажень. Загалом дослідження доповнює наявну наукову базу з питань підготовки юних спортсменок у силових видах спорту, підкреслюючи важливість ранньої комплексної оцінки фізичних якостей як основи для формування індивідуальних тренувальних програм. Перспективою подальших наукових пошуків є вивчення взаємозв’язку між розвитком рухових якостей, технічною підготовленістю та рівнем психофізіологічної адаптації спортсменок у межах багаторічного тренувального циклу.

The purpose of the article was to establish the dependence on the influence of weightlifting on the manifestation of physical qualities of female athletes aged 12-14 years, at the stage of initial training. The research was conducted with students of the Municipal Institution “Kharkiv Republican Lyceum of Sports Profile” of the Kharkiv Regional Council and the Municipal Institution “Comprehensive Children’s Youth Sports School KhTZ” and the Municipal Institution “Comprehensive Children’s Youth Sports School named after P. Kalnyshevsky” (Romny) with female athletes aged 12-14 years in the amount of 36 people engaged in weightlifting at the stage of initial training. All female athletes trained according to the classical program developed for the Youth Sports School. The conducted research allowed to identify the features of the manifestation of physical qualities in female athletes aged 12-14 years, engaged in weightlifting at the stage of initial training. Based on the results of pedagogical testing, a positive age-related dynamics of physical fitness was established, which was manifested in a significant improvement in most indicators with increasing age. Particularly significant changes were recorded in tests characterizing the development of speed, power and speed-power qualities, namely: 60 m run, 3×10 m shuttle run, 30 s jump, flexion and extension of arms in a prone position and leg raising in a hanging position. It was established that the highest results were characteristic of 14-year-old athletes, and statistically significant differences were observed mainly in comparison with the younger group (12 years). This indicates the effectiveness of the educational and training program implemented in sports training institutions (YSUSH), which contributes to the gradual but stable development of basic motor abilities. The results confirm the feasibility of individualizing the training process in accordance with the level of physical fitness and biological age of athletes. This approach allows for the purposeful formation of physical qualities, increasing the efficiency of mastering technical elements of weightlifting exercises and ensuring proper adaptation of the body to specific loads. In general, the study complements the existing scientific base on the training of young female athletes in power sports, emphasizing the importance of early comprehensive assessment of physical qualities as a basis for the formation of individual training programs. The prospect of further scientific research is to study the relationship between the development of motor qualities, technical preparedness and the level of psychophysiological adaptation of female athletes within a multi-year training cycle.