Методичні аспекти спортивного тренування у вищій школі на прикладі важкої атлетики

Abstract

Викладено основні принципи побудови спортивного тренування для занять студентів у вищий школі: як потрібно вибирати спортсменів і планувати їх тренування, що і як потрібно вдосконалювати та контролювати під час підготовки до змагань різного рівня з метою забезпечення високої ефективності навчально-тренувального процесу на прикладі розвитку сили важкоатлетів. Представлено методику застосування ізометричного та поступливого режиму роботи м’язів.