Використання методу міофасціального релізу викладачами закладів вищої освіти під час дистанційного навчання
Zusammenfassung
Дослідження присвячено вивченню ефективності використання методу міофасціального релізу викладачами закладів вищої освіти під час дистанційного навчання. Виявлено, що зазначена інноваційна технологія сприяє зменшенню білю, м‘язової напруги, спазмів; поліпшенню кровообігу, еластичності м‘язів, рухливості суглобів, пропріоцепції; є ефективним засобом психоемоційного розвантаження. Використання масажних ролів і м‘ячів забезпечує розслаблення фасцій та відновлення після навантажень, спричинених регулярним і тривалим сидінням за комп‘ютером викладачами закладів вищої освіти. Метод міофасціального релізу підходить для самостійного застосування викладачами, але вимагає правильної техніки виконання та врахування показань і протипоказань.