Обґрунтування ефективності систематичної рухової активності та занять із фізичного виховання здобувачами вищої освіти

Abstract

У сучасному світі, де інтенсивний ритм життя та технологічний прогрес значно впливають на фізичну активність студентської молоді, питання здоров’я та добробуту здобувачів вищої освіти стає особливо актуальним. Заняття фізичним вихованням та систематична рухова активність є невід’ємними складовими формування здорового способу життя. Мета дослідження: вивчити вплив систематичної рухової активності та занять із фізичного виховання на фізичний розвиток, активність аналізаторів та фізичний і психічний стан у здобувачів вищої освіти. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення наукової та методичної літератури. Результати дослідження. У представленому дослідженні розкрито значення оптимальної рухової активності та занять із фізичного виховання для здобувачів протягом навчання у закладах вищої освіти. Висновки. Рухова активність і заняття фізичним вихованням взаємодіють і доповнюють одне одного. Фізичне виховання є невід'ємною складовою освітнього процесу у закладах вищої освіти. Систематична рухова активність і заняття із фізичного виховання позитивно впливають на фізичний розвиток; є ефективними засобами активізації аналізаторів; сприяють зміцненню здоровʾя; поліпшенню функцій систем, психічного стану, підвищенню рівня фізичної підготовленості та працездатності у здобувачів під час навчання у закладах вищої освіти.

In the modern world, where the intensive rhythm of life and technological progress significantly affect the physical activity of students, the issue of health and well-being of higher education students is becoming particularly relevant. Physical education and systematic physical activity are integral components of a healthy lifestyle. The purpose of the study: to study the impact of systematic physical activity and physical education classes on physical development, analyser activity, physical and mental state of higher education students. Methods of the study: theoretical analysis and synthesis of scientific and methodological literature. Results of the study. The presented study reveals the importance of optimal motor activity and physical education classes for students during their studies at higher education institutions. Conclusions. Physical activity and physical education interact and complement each other. Physical education is an integral part of the educational process in higher education institutions. Systematic physical activity and physical education classes have a positive effect on physical development; are effective means of activating analysers; contribute to health promotion; improve the functions of systems, mental state, increase the level of physical fitness and performance of applicants during their studies in higher education.