Основи спортивної підготовки гравців в настільний теніс

Abstract

Настільний теніс є ігровим видом спорту, де досягнення високих результатів залежить від комплексної системи спортивної підготовки, що охоплює технічні, тактичні, фізичні, психологічні та теоретичні компоненти. Проблематика дослідження полягає в необхідності узагальнення і систематизації інтеграції компонентів спортивної підготовки в настільному тенісі, де технічні елементи взаємопов’язані з тактичними стратегіями, фізичними якостями, психологічними факторами та теоретичними основами. Мета дослідження: вивчити особливості технічної, тактичної, фізичної, психологічної та теоретичної підготовки гравців в настільний теніс. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення наукової та методичної літератури. Результати дослідження. Дослідження присвячене вивченню основ спортивної підготовки гравців у настільний теніс із метою аналізу особливостей технічної (оволодіння ударами, подачами, переміщеннями), тактичної (стратегії гри, передбачення дій суперника), фізичної (розвиток гнучкості, швидкості, координаційних здібностей, сили, витривалості), психологічної (мотивація, концентрація, стресостійкість) та теоретичної (знання правил, аналіз змагань) підготовки спортсменів в цьому індивідуальному ігровому виді спорту. Висновки. Спортивна підготовка гравців в настільний теніс є складним, багаторічним і цілорічним процесом, який інтегрує технічну, тактичну, фізичну, психологічну та теоретичну компоненти для оптимізації змагальної діяльності та досягнення високих результатів. Ключовим є єдність тренування, змагань і відновлення, з акцентом на індивідуалізацію програм. Знання особливостей технічної, тактичної, фізичної, психологічної та теоретичної видів спортивної підготовки гравців у настільний теніс дасть можливість тренерам і спортсменам ефективно управляти тренувальним процесом, створюючи індивідуальні плани занять. Комплексна спортивна підготовка гравців в настільний теніс повинна бути індивідуалізованою, з використанням сучасних інноваційних технологій для оптимізації тренувального процесу. Перспективи подальших досліджень: вивчити ефективність використання доповненої і віртуальної реальності в спортивній підготовці гравців у настільний теніс.

Table tennis is a competitive sport where achieving high results depends on a comprehensive system of athletic training that encompasses technical, tactical, physical, psychological, and theoretical components. The research problem lies in the need to generalise and systematise the integration of sports training components in table tennis, where technical elements are interrelated with tactical strategies, physical qualities, psychological factors and theoretical foundations. The purpose of the study: to study the peculiarities of technical, tactical, physical, psychological and theoretical training of table tennis players. Research material. theoretical analysis and summarisation of scientific and methodological literature. Research methods: The study is devoted to examining the fundamentals of sports training for table tennis players with the aim of analysing the characteristics of technical (mastery of strokes, serves, movements), tactical (game strategy, anticipation of opponent’s actions), physical (development of flexibility, speed, coordination, strength, endurance), psychological (motivation, concentration, stress resistance) and theoretical (knowledge of rules, analysis of competitions) training of athletes in this individual sport. Conclusions. The athletic training of table tennis players is a complex, long-term, year-round process that integrates technical, tactical, physical, psychological, and theoretical components to optimise competitive performance and achieve high results. The key is the unity of training, competition, and recovery, with an emphasis on individualised programmes. Knowledge of the technical, tactical, physical, psychological and theoretical aspects of training table tennis players will enable coaches and athletes to effectively manage the training process by creating individual training plans. Comprehensive sports training for table tennis players should be individualized, using modern innovative technologies to optimize the training process. Prospects for further research: to study the effectiveness of augmented and virtual reality in the sports training of table tennis players.